Acasă Colţul specialistului Medic MICI PROBLEME CU OCHII? CITEŞTE AICI!

MICI PROBLEME CU OCHII? CITEŞTE AICI!

408
1
DISTRIBUIȚI
Raspandeste cu incredere
  • 4
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    4
    Shares

Ţi se întâmplă frecvent:

  • Să vezi ot felul de “formaţiuni plutitoare” care se deplasează împreună cu privirea?

  • Ai senzaţii de usturime la nivelul pleoapelor?

  • Să citeşti foarte lent?

  • Să îţi scadă capacitatea de concentrare?

  • Ai miopie, hipermetropie sau strabism?eye1

Iată câteva posibile explicaţii.

Monitoarele plate cu cristale lichide, chiar dacă sunt mai bune decât vechile monitoare CRT, au impactul lor asupra ochilor, mai ales atunci când activitatea de privit la ecran nu mai este întreruptă şi de o pauză, măcar la o oră şi jumătate. Unii aleg să îşi facă o pereche de ochelari cu antireflex, pentru a putea să stea cu ochii cu nemiluita în ecran, ceea ce nu este o soluţie, întrucât, ca un alt efect nedorit, se instalează oboseala. Acest efect poate fi observat şi de cei ce petrec mult timp la birou – senzaţia de lipsă de concentrare şi oboseală se accentuează spre sfârşitul zilelor de lucru şi scade în week-end, dacă cumva lucrează şi atunci.

Cel mai probabil, fierul, magneziul şi calciul nu pot să fie asimilate doar din alimente. În mod deosebit, lipsa de fier poate să conducă la o anemie care are efecte şi în domeniul vederii.

Alimentaţia neechilibrată este cea care influenţează şi afectează calitatea vederii.

Ochelari pinhole

Mi-am cumpărat o pereche de ochelari pinhole. Sunt special concepuţi pentru antrenarea muşchilor oculari şi este recomandat să îi purtaţi cel puţin jumătate de oră pe zi, în contexte cotidiene şi mai ales când citiţi (dar nu la calculator). Veţi descoperi că vedeţi mai bine prin ei 🙂 , şi reprezintă o metodă facilă pentru cei care nu vor să facă gimnastică oculară din diferite motive.

Înainte să vă cumpăraţi nişte ochelari de soare, treceţi şi pe la un specialist, sau pe la un magazin de optică medicală, pentru că în mod special în ultimii ani, nivelul de radiaţii ultraviolete a crescut şi trebuie să vă informaţi care sunt ochelarii de soare care vă oferă protecţie sporită la ultraviolete, nu doar un plastic pe ochi care să vă facă să arătaţi cool.

eye2

Documentaţie de specialitate cu exerciţii şi/sau recomandări pentru remedierea naturală a problemelor de vedere

1. Pentru ameliorarea sau eliminarea “formaţiunilor plutitoare” din ochi, vă recomand site-ul http://www.eyefloatersnomore.net/index.php

2. Pentru antrenarea vederii în scopul de a scăpa de miopie, vă recomand

  • Angart, Leo – www.vision-training.com

  • Angart, Leo – Să ne îmbunătăţim vederea în mod natural, uşor, eficient şi cu rezultate rapide, For You, Bucureşti, România, 2008

  • Bates, William H. – The Bates Method for Better Eyesight Without Glasses, Henry Holt and Company Publishers, Macmillan, New York, USA, 1981;

3. Pentru antrenamentul vitezei de citire, soluţia este reluarea exerciţiilor pe care le prezint la seminarul de citire accelerată. Detalii despre antrenarea citirii rapide, aici. Câte ceva despre unele din acestea şi mai mult, găsiţi şi în Ghidul învăţării eficiente.

4.Vă recomand să participaţi la Vision Training. Eu am participat la acest seminar în 2006 şi consider că a fost una din cele mai bune decizii pe care le-am făcut în viaţa mea.

Acest articol nu este scris de un medic şi nu suplineşte consultarea cu un oftalmolog.

Ştefan Alexandrescu

discerne.wordpress.com


Raspandeste cu incredere
  • 4
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    4
    Shares

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here