Seleniul

0
24
Raspandeste cu incredere
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Sondajul nostru

Oamenii au nevoie de cantitati foarte mici din acest microelement numit
selenium si cu toate acestea el este implicat in cateva dintre functiile
foarte importante ale organismului. Este necesar pentru producerea de
enzime antioxidante care elimina reziduurile toxice rezultate din
reactiile metabolice.
Seleniul actioneaza sinergic cu vitamina E pentru prevenirea
deteriorarilor membranelor celulare(si vitamina E actioneaza mai bine in
prezenta seleniului).
Este important pentru prevenirea bolilor de inima, a cancerului,
cataractei, poliartritei reumatoide. Joaca un rol in sinteza hormonilor
tiroidieni.
Se leaga de metale grele cum ar fi mercurul reducand toxicitatea acestora si favorizand eliminarea lor din organism.
Ratia zilnica recomandata pentru femei si barbati este de 55micrograme.
Surse alimentare importante sunt germenii de grau, nucile braziliene,
ovazul, painea integral, broccoli, ceapa, galbenusul de ou. Concentratia
de seleniu din alimente depinde foarte mult de solul pe care au crescut
plantele de aceea acelasi aliment poate avea concentratii scazute in
soluri saracite de minerale.

Continuare aici.


Raspandeste cu incredere
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here